小学体育教学中开展定向运动的实践研究
吴中区吴中实验小学——徐鹤芳
[摘 要]:定向运动是一种利用地图和指南针，在陌生地域选择行进方向、路线，最后达到预定目标的运动。起源于19世纪末的定向运动在当时是一项军事运动，现已成为国际奥委员承认的运动项目之一，风靡于欧洲，澳洲和北美地区，在亚洲的一些国家和地区也已初具规模。
[关键词]:定向运动 团队精神 独立思考 增强体能 贴近自然
前言：
学校是培养人才的地方，所开设的每门科目都是为此服务的，体育课也不例外。在以往的学校体育改革中虽然强调用新的项目来吸引学生，引起他们的兴趣，激发他们的学习热情，从而达到终身体育的目的，但效果都不明显，，其原因在于片面强调“物化”的改革上，而对学习的主体——人考虑不周。有则古代寓言表达了这样一个意思：给后代留万贯财产不如教会他一门手艺；教会他一门手艺不如教会他求生的技能。钱财会花光，而技能却能陪伴一生。定向越野就是这样的生活技能。
正文：
定向运动对学生来说它是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄，娱乐身心，而且还能培养学生独立思考等个性和个人能力的培养，是一项非常有利于健康的智慧型体育项目。在素质教育、学校教育要树立“健康第一”及学校体育教学改革的背景下，在小学体育教学中开展定向运动教学既有利于学生的心理、生理和社会适应能力的全面发展，又体现了“健康第一”的指导思想，其效果是明显的。
目前国内开设定向越野课程的学校虽然不多，但相应的定向运动队较多，定向运动有多种，其中校园定向已经开设在小学生运动会的比赛项目中。经过几年的带队经验，谈谈本人对校园定向的一点认识。
一、兴趣得以激发
我在刚组织校园定向队时最担心的是没有学生来训练，最怕的是学生来训练后要逃走，但是出乎我意料的是低年级的小朋友看见我带队训练后，纷纷要求来参加。为什么能达到这样的效果？
1、内容新
校园定向是利用学校的操场或教室、体育馆为孩子们设计的一种比赛游戏，教师可根据本校的校园环境及学生的身心特点科学巧妙地开设定向比赛。校园定向能引起初学者的好奇，而这种好奇一直伴随在整个运动过程中，只要你在参与着，就有新的发现。场地的不同，路线的不同，检查点的不同，都会使练习者有新的体验。即使是同一场地，更换行进方向或增减检查点都会给练习者带来新的感觉。
2、授课形式新
它一改传统的老师教、学生学的方法。练习展开后，小学生
练习目的：发展耐力，提高定向运动兴趣，培养机智、果断、独立思考能力或团结协作精神。
练习条件：学校定向图、点标旗、电子打卡器（一般用针式打孔器或图章或笔等）。
练习方法：A:教室（室内游戏：找点）B：操场（游戏：校园寻宝）
A教室:雨天室内课体育教师可以根据教室环境在黑板上作一张简易地图，并在图上标明检查点，为了便于操作可在各个检查点里用数字来代替打卡。例如六个点可分别用88、22、44、66、77、11等这样六组数字来代替。为了增加其趣味性也可以在这六组数字间加上“加、减、乘、除”通过计算取最后的答案。如果是一节课时间，教师可以对检查点的多少及难易度进行调整，也可以对每组队员的人数进行调整然后由队员相互协调分工。比赛开始学生一般可以每隔一分钟或若干分钟出发一组，教师可以根据前一组学生的情况作出调整，一般队员从前门进后门出，教师做好计时和保密工作。
B操场：首先教师准备24个乒乓球作为“宝贝”一组四个编号A、B、C、D，把它们分别藏在6个不显眼的角落里，上课时给学生分发学校平面图，并训练如何辨别方向和找到目标在图中的位置，然后向学生讲解寻宝规则：必须按照顺序寻找宝贝，全队统一行动，不透露别组的宝贝，接着把学生分成四个小组，组长保管寻宝图，带领小组统一行动并监督同伴遵守寻宝规则，比赛中派出几名监督者远远地全程查看，对不遵守寻宝的小组提出批评，教师巡回查看各组学生的进行情况，及时纠正出现问题。最后为每组计时，总结各组学生的表现。
二、体能得到锻炼
校园定向运动能够极大地增强学生的体能，它能让学生在练习中不知不觉就达到相应的运动强度和运动量，练习中他们没有时间去想可怕的距离。大脑高速思考，一是判定方向，二是看地图。能找准方向就不容易了，在正确的区域找到路就了不起了，还能够知道下个检查点的位置更是兴奋极了，哪管它有多远、有多难。找到点的喜悦远远大于在运动中所遭受的一切困难。一千米、两千米不晓得，激发出了不可思议的潜能。比如在多次训练中，我提前在校园里放好十几个点，运动员们拿了地图在校园里不知跑了多少圈才顺利的完成任务。跑完后，我问他们“累吗？”他们都眉开眼笑的回答“还好了！还好了！”要是平时我叫他们在校园里跑个两圈，他们也很不乐意了。
三、机能得到锻炼
校园定向运动对于提高学生的心血管系统的机能水平有较大的促进作用。实验证明，在提高学生心血管系统技能上，定向运动比中长跑起到了更积极的效果。中长跑这项运动本身比较枯燥乏味，练起来既苦又累，并且运动员很容易由于心理疲劳而导致机体疲劳。针对学生生理和心理特点，校园定向的距离较长，强度较大，但时间教短，这种时尚、新兴的锻炼方式，既能使身体机能得到锻炼，又极大的调动了学生锻炼的积极性与主动性，使学生克服因心理疲劳而导致的肌体疲劳，较愉悦的完成任务，这对提高学生的心血管系统机能有很大的帮助。在上学期我做过这样一个测试，抽五年级某班男女生各十名，进行八百米的测试，虽然都是气喘吁吁，但是都跑完了全程，我统计成绩后，就随机选五男五女进行定向训练。在经过一个学期的训练后，我再让上次测试的十男十女出来跑八百米，结果，经过训练的五男五女把其他同学远远的甩在了后面，而且跑的非常的轻松自如。而那些没有锻炼的同学不但成绩没有提高，看上去跑的比上次更加吃力。事实证明，经过定向训练的同学身体机能得到了锻炼。
四、意志得到锻炼
定向运动被称为是带着思维的奔跑，这是它有别于其他运动显著的特征。它不仅能强健体魄，而且更注重迅速反应能力、果断决定的能力、生存能力、独立思考能力和顽强意志品质的培养。因为无论在训练还是在比赛中，运动员必须独立地、有序地、快速地找到每一个点，没有任何人来帮助你，你也依靠不到任何人。这时的你必须坚持往前走。众所周知，现在的孩子都是独生子女，什么事情都依赖父母，做任何事情时如果碰到一点小小的困难就半途而废，没有一点吃苦的精神。但是在我带队一年下来，其中有一位运动员的母亲打电话来和我反应，说她的女儿一年中的变化。她说她女儿特别喜欢我，特别喜欢跟我练定向。说她女儿在以前做任何事情都要叫妈妈帮忙的，而现在不但自己的事情自己做，还帮妈妈洗洗碗，扫扫地什么了，上学也不要爸妈接送了。学习成绩一直名列前茅。我知道这个妈妈是出自真心的欣慰。想当初，这位同学来练定向的时候，她妈妈怕影响孩子的学习成绩还极力的反对过。而今，她妈妈来感谢我，其实要感谢的不是我，而是要感谢定向运动。
五、集体主义、爱国主义精神得到体现
定向运动最初只是一项军事体育活动，它最早的比赛于1895年在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行。在实际的定向运动训练、比赛中，各点标的设置总给学生一种神秘感，使学生积极地排除一切困难与干扰以寻找点标。学生穿梭于丛林、山谷、丘陵之间更象一名肩负着为祖国除害的军事人员，这无形中培养了学生的国防意识和爱国思想；同时，定向运动大多以团体和接力的形式出现，学生为了集体获得好的成绩把个体溶入集体，在比赛中克服自身的困难去为集体争取胜利。通过定向运动学生能深刻体会到集体的成功离不开个体的拼搏。因此，在定向运动中，只要我们适当的引导，就能起到良好的集体主义、爱国主义教育。
作为一名小学体育老师应充分利用现有资源，积极开动脑筋，转变教学观念，学习多种教法，把这项现代运动的技术教给自己的学生，从小培养他们终身锻炼的习惯。发展学生独立分析、解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。培养学生观察、判断、应变能力和野外生存能力。定向运动魅力无穷！我相信只要我们找准方向，克服种种困难，朝着自己的人生目标一步一步前进，绝不会多走一步。
参考文献
1、《定向运动》 东南大学出版社 2003
2、《中国学校体育》 中华人民共和国教育部 2007
3、《不多走一步》 东南大学出版社 2006
